第1四半期報告
元旦のエントリーの1つ目にも書いたが、2008年の目標の一つとして、2008年末までに体重を10kg、体脂肪率を5%落とすと言う目標を立てたのだが、そろそろ1月～3月分の報告をせねばなるまい。
そう言う訳で、3月末に体重と体脂肪を測っていたのだが、報告が今になってしまいました。
1.野菜は相変わらず大量に摂取
2.お腹が空いたら菓子パンとかではなくSOYJOYを
3.規則正しい食生活を送る
4.時間を見つけては走ったりフィットネスに行ったり
5.外で飲むときは、ビールは最初の1杯のみ。以降は焼酎･チューハイといったローカロリーアルコールを
といった行動を繰り広げた結果、
体重は81.2kg(年初比-3.8kg)でしたが…
体脂肪率は28.8%(年初比-2.9%)と、ペースとしてはギリギリな状態である。
ただでさえ野菜でおなかを満たす日々が多いのだが、更にこれに拍車をかけなくてはいけないな。うん。